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夜场经纪阿全教你-在夜场上班如何保养身体

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{1}多喝水---*酒喝太多很伤身体,易有口臭跟皮肤老化的可能性极高!建议美眉们除了上班喝酒以外的时间都喝【白开水代替饮料】每天睡醒要喝2杯250cc温开水。其中一杯加盐。帮助清除你肠胃垃圾。降低身体负担。

{1}多喝水—*酒喝太多很伤身体,易有口臭跟皮肤老化的可能性极高!建议美眉们除了上班喝酒以外的时间都喝【白开水代替饮料】每天睡醒要喝2杯250cc温开水。其中一杯加盐。帮助清除你肠胃垃圾。降低身体负担。

夜场经纪阿全教你-在夜场上班如何保养身体

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{1}多喝水 —*

酒喝太多很伤身体,易有口臭跟皮肤老化的可能性极高!

建议美眉们除了上班喝酒以外的时间都喝【白开水代替饮料】

每天睡醒要喝2杯250cc温开水。

其中一杯加盐。

帮助清除你肠胃垃圾。

降低身体负担。

{2}运动 —*

每天都要做半小时的运动,建议你做【瑜珈】或【有氧运动】之类的最好。

因为熬夜容易让人变老,而且又是睡前喝一堆含有水分的东西{酒}。

每天上班回来很累,不可能再做任何事了吧!所以呢?要每天运动足半小时。

也尽量不要熬夜,所谓夜场的熬夜就是下班后要马上清醒身体跟容貌之后就上床睡觉。

不要想说去看个电视玩个电脑等等!那都是造成你变老或是变丑变胖的元兇。

一天都吃一餐,但是你可以上班前先吃个饭糰什幺的。

才不会容易喝醉。

{3}保养品 —*

因为是喝酒又熬夜脸容易暗沉,你可以考虑每天用【桑拿霜】帮自己的脸桑拿。

可以使脸部容光焕发!

每天都要敷【保湿面膜】,要买对唷!因为现在的面膜有分【去角质】跟很多种。

【去角质】的面膜不能天天敷。

左右眉头前面2点跟耳后的穴道都能促进血液循环,让你变苹果脸跟容光焕发。

早上洗脸不管在冷都要用冷水洗。

热水会让你洗出皱纹唷!

泡温水澡能使你精神放鬆,减低压力和疲惫。

{4}私密处 —*

不知道你有没有【湿贝秀】或【S】,但那都没关係,你一定要每天洗完澡后给【妹妹】擦乳液,建议美眉们可以使用【保养妹妹的乳液】。

{5}喉咙 —*

酒喝太多声音会变很粗低,你可以考虑戒菸或少抽菸。

没事多吃水果跟对喉咙保养的枇杷。

可以考虑每天睡醒后喝一杯热水加新鲜柠檬的【排毒水】。

{6}清毒 —*

你可以买【诺得清毒胶囊】来吃,还有就是一些保肝健康食品。

少吃油炸类跟辛辣食品与快餐!因为晚餐都是这种食物最多!但也最伤身体。

每天至少要吃一颗苹果。

{7}开心 —*

保持心情愉快,尽量不要听感伤的歌!每天睡醒大笑10分钟。

右侧弓睡。

只吃七分饱。

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